Повсякденне життя

Перенесений інсульт не означає, що пацієнту треба покинути старі хобі чи інтереси, чи що він не може знаходити нові. У деяких випадках корисними можуть стати допоміжні прилади:

  • Гра в карти – використання тримачів для карт (продаються в магазинах настільних ігор) чи великої прямокутної щітки для одягу, якщо є проблеми з утримуванням дрібних об’єктів.
  • Читання – Використовувати тримачі для книжок, книги з великим шрифтом чи аудіокниги.
  • Фотографія – Більшість сучасних камер можна використовувати однією рукою.
  • Домашні тварини – чудові компаньйони. Навчений собака буде вагомою мотивацією виходу на прогулянку щодня. Для котів можна поставити лоток на полицю чи підставку, щоб не треба було нахилятись під час його чищення.
  • Шиття – Існує багато спеціальних приладів, що полегшують користування голкою і ниткою, або можна зробити свій. Наприклад, тримачі на пружинах допоможуть утримувати речі на місці.

Активні розваги

Фізична активність дуже корисна для тих, хто переніс інсульт, та може зменшити ризик повторного інсульту. Варто поговорити з членами реабілітаційної команди про повернення до занять спортом чи активним хобі. У деяких випадках ерготерапевт чи фізичний терапевт може показати Вам спеціальні вправи, які краще підготують м’язи до певних видів спорту. Ось певні поради:

  • Ходьба – один з найбільш економних та корисних видів активного відпочинку. Все, що знадобиться – це пара гарного взуття. Багато торгових центрів відкриваються рано, і поки там мало відвідувачів – зручні для ранкових прогулянок. Можна їх відвідувати, якщо на вулиці погана погода для прогулянок.
  • Сидячий фітнес – деякі центри ведуть групи фітнесу для людей з проблемами здоров’я.
  • Йога, пілатес, тай цзи цюань – все це включає персональних підхід, щоб пацієнт робив лише те, що може. Деякі клуби також мають інструкторів, що спеціалізуються на людях різних вікових груп та з певними проблемамі зі здоров’ям.
  • Садівництвом легше займатися, якщо грядки зробити вищими (перемістити їх у коробки чи високі вазони).
  • Боулінг, крикет – все це можна робити однією рукою.